節約作り置き弁当・メニュー

2022年6月19日

節約作り置き弁当・第1弾~第10弾

ほうれん草緑色 小松菜青色 ※卵焼き黄色

第1弾1品目切り干し大根の煮物
 2品目ポテトサラダ
 3品目ほうれん草と卵の炒め物
 4品目パプリカと鶏肉のカレールー炒め
   
第2弾1品目肉巻き野菜
 2品目かぼちゃの甘辛焼き
 3品目ブロッコリーのツナマヨ和え
 4品目餃子の皮のチーズ巻き
 5品目青のりの卵焼き
第3弾1品目ふんわり柔らか豆腐入りハンバーグ
 2品目小松菜と豚肉炒め
 3品目かぼちゃの煮物
 4品目カニカマ入り卵焼き
   
第4弾1品目菜の花とベーコン炒め
 2品目レンコンと人参の甘辛煮
 3品目チーズ入りちくわの卵焼き
 4品目残ったシチューで簡単グラタン
第5弾1品目トースターで揚げない鶏の唐揚げ
 2品目ほうれん草と人参のごま和え
 3品目ゆで卵の簡単サラダ
 4品目じゃがいもハムチーズもち
   
第6弾1品目タラの甘酢あん
 2品目小松菜と長ネギ炒め
 3品目人参しりしり
 4品目じゃがいものベーコン巻き
第7弾1品目薄切り肉の酢豚風
 2品目レンコンの磯辺焼き
 3品目ほうれん草と人参のくるみ和え
 4品目ハム入り卵焼き
   
第8弾1品目エビフライ
 2品目フライドポテトのり塩
 3品目肉野菜炒め
 4品目松茸のお吸い物で卵焼き
第9弾1品目チキンナゲット
 2品目ちくわの磯辺揚げ
 3品目里芋と椎茸の煮物
 4品目セロリのきんぴら
   
第10弾1品目揚げないミートボール
 2品目マカロニチーズ
 3品目ほうれん草と人参のカニカマサラダ
 4品目ゆで卵の醬油漬け

節約作り置き弁当・第11弾~第20弾

第11弾1品目鶏のから揚げ
 2品目はんぺんとレンコン焼き
 3品目ほうれん草キッシュ
 4品目ごぼうの昆布巻き
   
第12弾1品目コロコロハンバーグカレー
 2品目じゃがいものテリヤキ
 3品目ほうれん草と舞茸のナムル
 4品目桜海老といんげんの卵焼き
第13弾1品目マグロフライ
 2品目サーモンフライ
 3品目レンジでタルタルソース
 4品目茄子とピーマンのチーズ焼き
 5品目椎茸のトースター焼き
   
第14弾1品目豚ロースミルフィーユカツ
 2品目ミニアメリカンドッグ
 3品目人参とピーマンのおかか和え
 4品目サバ缶の卵焼き
第15弾1品目茄子のベーコン巻き
 2品目ポテトのめんたいチーズ焼き
 3品目サラダチキンとブロッコリー卵炒め
 4品目小松菜と人参のふりかけ和え
   
第16弾1品目柔らか鶏むね肉の竜田揚げ
 2品目きんぴらごぼう
 3品目カラフルピーマンのソーセージ炒め
 4品目のりチーズの卵焼き
第17弾1品目ジャンボカニカマ入りシュウマイ
 2品目ピーマンのツナマヨ焼き
 3品目じゃがいものお好み焼き風
 4品目ほうれん草卵焼き
   
第18弾1品目牛肉とピーマンの甘辛炒め
 2品目椎茸の肉詰め
 3品目おくらのベーコン巻き
 4品目人参の卵焼き
第19弾1品目海老と野菜の甘辛天ぷら
 2品目豚肉とじゃがいもの甘辛炒め
 3品目ほうれん草とコーンのバター炒め
 4品目オクラの卵焼き
   
第20弾1品目鶏ごぼうのつくね
 2品目トウモロコシのかき揚げ
 3品目小松菜としめじのナムル
 4品目ブロッコリーと卵のマヨ炒め
 5品目焼売の皮のチーズ巻き

節約作り置き弁当・第21弾~第30弾

第21弾1品目サラダチキンのジャーマンポテト
 2品目豚肉と玉ねぎの味噌マヨ炒め
 3品目ちくわと大葉のくるくる巻き
 4品目小松菜と卵の中華風
   
第22弾1品目鮭とブロッコリーの蜂蜜マスタード
 2品目茄子のはさみ焼き
 3品目ひじきの煮物
 4品目にら入り卵焼き
第23弾1品目ミートソースチーズハンバーグ
 2品目人参のグラッセ
 3品目ハッシュドポテト
 4品目小松菜と油揚げのめんつゆ和え
   
第24弾1品目いかとピーマン炒め
 2品目ポテトグラタン
 3品目茄子とピーマンの味噌炒め
 4品目挽肉入りミニオムレツ
第25弾1品目チキン南蛮
 2品目タルタルソース
 3品目厚揚げと長芋の照り炒め
 4品目ブロッコリーのチーズ焼き
   
第26弾1品目チンジャオロース
 2品目ブロッコリーとベーコンのマリネ
 3品目レンコンのチーズ焼き
 4品目ハムとコーンの卵焼き
第27弾1品目メンチカツ
 2品目ピザ餃子
 3品目オクラといんげんのおかか和え
 4品目きのこの和風マリネ
   
第28弾1品目鶏肉のネギマヨポン酢
 2品目小松菜と舞茸のオイスターソース炒め
 3品目オーロラソースのエリンギ
 4品目ピザ風卵焼き
第29弾1品目乗せたら肉じゃが
 2品目小松菜と舞茸のくるみ和え
 3品目長芋と挽肉炒め
 4品目アスパラとソーセージの卵炒め
   
第30弾1品目オクラの肉巻き
 2品目海老と枝豆のはんぺん焼き
 3品目ピーマンとツナ和え
 4品目山芋のチーズ焼き

節約作り置き弁当・第31弾~第40弾

第31弾1品目乗せたら牛丼
 2品目レンジで大学芋
 3品目納豆チーズ焼き
 4品目ピーマンとちくわのきんぴら
   
第32弾1品目鮭ポテトのバター焼き
 2品目レンジで甘辛なす
 3品目セロリとハムの炒め物
 4品目切り干し大根の卵炒め
第33弾1品目大葉チーズササミフライ
 2品目かぼちゃのマヨピカタ
 3品目カップハムエッグ
 4品目小松菜とちくわ炒め
   
第34弾1品目豆苗の肉巻き
 2品目かぼちゃコロッケ
 3品目人参のきんぴら
 4品目ピーマンと油揚げのオイスター炒め
第35弾1品目ぶりの竜田揚げ
 2品目豆腐と卵のお好み焼き
 3品目切り干し大根の梅しそ和え
 4品目ほうれん草と油揚げ炒め
   
第36弾1品目照り焼きチキン
 2品目レンジでミニナポリタン
 3品目いんげんとコーンソテー
 4品目ポテトフライ
第37弾1品目マーボ厚揚げ
 2品目レンコンとちくわのカレー炒め
 3品目チンゲン菜のオイスター炒め
 4品目えのきの卵焼き
   
第38弾1品目シイラとほうれん草のムニエル
 2品目スパニッシュオムレツ
 3品目コーンクリーム餃子
 4品目いんげんとちくわのわさび和え
第39弾1品目ピーマンの肉詰め
 2品目豆腐のピカタ
 3品目卵とキャベツのマヨ炒め
 4品目マカロニのケチャップ炒め
   
第40弾1品目里芋と豚肉の照り焼き
 2品目はんぺんのカレーチーズ焼き
 3品目油揚げとツナ焼き
 4品目ピーマンの塩昆布和え

節約作り置き弁当・第41弾~第50弾

第41弾1品目肉団子の甘酢あん
 2品目レンコンとちくわの煮物
 3品目レンジでチンゲン菜とツナ
 4品目人参の天ぷら
   
第42弾1品目チキンロール
 2品目はんぺんのたこ焼き風
 3品目かぶとエリンギのソテー
 4品目ベーコンとかぼちゃ炒め
第43弾1品目えのきたっぷり鶏のつくね
 2品目ハムエックとほうれん草炒め
 3品目うの花の煎り煮
 4品目もやしとしめじのツナ和え
   
第44弾1品目ブリの照り焼き
 2品目春菊とえのきの味噌炒め
 3品目ささみとごぼうのオイマヨ
 4品目ベーコンチーズの卵焼き
第45弾1品目トースターでフライドチキン
 2品目切り干し大根の焼きそば
 3品目ブロッコリーの梅のり和え
 4品目人参のくるみ和え
   
第46弾1品目鮭のムニエル
 2品目ちくわ餃子
 3品目レンジで小松菜ナムル
 4品目魚肉ソーセージ卵焼き
第47弾1品目ほうれん草とベーコンコロッケ
 2品目豚の紅生姜巻き
 3品目ほうれん草ともやしのナムル
 4品目たらこの卵焼き
   
第48弾1品目小松菜のチャプチェ
 2品目レンコンはさみハンバーグ
 3品目さつま芋のきんぴら
 4品目人参の梅昆布和え
第49弾1品目のり塩チキンスティック
 2品目じゃがいもチンジャオ
 3品目おからとキャベツのチジミ
 4品目のり塩かぶ
   
第50弾1品目さつま芋の肉じゃが
 2品目レンコンと舞茸のきんぴら
 3品目魚肉ソーセージの卵炒め
 4品目小松菜の梅昆布茶和え

Posted by mizutarou