節約作り置き弁当・第９５弾

2022年7月23日

3品目・いんげんのツナマヨ

いんげんのツナマヨの材料

材料	量	値段
いんげん	100g	170円
シーチキン	1缶	96円
◎すりごま	大さじ1	10円
◎マヨネーズ	大さじ1	8円
◎醬油	小さじ1	6円
◎塩	少々	1円
合計		291円

いんげんのツナマヨの作り方

①いんげんは端を切り落とし耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジ600Ｗで90秒加熱する。

②水に晒し水気を切って、3等分に斜め切りにする。

③ボウルにいんげん・オイルを切ったシーチキン・◎を入れ、和えて完成です。

4品目・海老シューマイの卵焼き

海老シューマイの卵焼きの材料

材料	量	値段
海老シューマイ冷凍	6個	90円
卵	4個	68円
塩	少々	1円
胡椒	少々	1円
オリーブオイル	小さじ2	頂き物
合計		160円

海老シューマイの卵焼きの作り方

①海老シューマイを表示通り加熱しておく。

②卵2個・塩・胡椒を入れ溶きほぐす。

③卵焼き器にオリーブオイル（サラダ油）小さじ1を熱し、卵液1/2量を流し入れ、シューマイ3個を横に並べ巻いて焼く。残りの卵液を流し入れ巻いて焼く。

④もう1本同様に焼き粗熱が取れたら、1本を6等分に切って完成です。

まとめ

今回は4品で【1,444円】でした。茄子の豚バラ巻きが高価でしたが、他3品が安価で良かったです。

シューマイの卵焼きは見た目もいいので、他の味のシューマイで今度作りたいと思います。